Je me présente, Claudie Préfontaine, votre guide et facilitatrice. Je pourrais commencer par vous faire la liste de mes formations, diplômes et compétences — vous pourrez d'ailleurs les découvrir un peu plus bas — mais j'aimerais d'abord vous parler de ce qui m'anime vraiment et de l'intention qui se trouve au cœur de tout ce que j'enseigne.

 

Je veux vous transmettre des outils simples et accessibles qui vous aideront à vous sentir plus libre et plus léger dans vos mouvements, à diminuer les inconforts et les douleurs du quotidien et, surtout, à retrouver plus facilement cette source innée de calme qui existe déjà en vous.

 

Je suis passionnée par la santé et le bien-être depuis l'âge de 15 ans. Voilà donc plus de 40 ans que j'explore le mouvement, le yoga, le Pilates, l'alimentation, la méditation, la spiritualité et tout ce qui peut nous aider à habiter notre corps avec plus de conscience, de liberté et de présence.

 

Ce que j'enseigne aujourd'hui est en quelque sorte le fruit distillé de toutes ces années d'exploration, d'expériences et d'apprentissages.

Au fil du temps, mon approche s'est naturellement recentrée autour de trois grands piliers : la santé des fascias, la régulation du système nerveux et la circulation lymphatique. À travers des mouvements, des exercices et des pratiques d'auto-soins simples, mon intention est de favoriser un accord plus harmonieux entre nos dimensions physique, émotionnelle, mentale et énergétique — et de créer des changements qui puissent réellement s'intégrer et perdurer dans la vie quotidienne.

Après plusieurs formations et années d'étude en soins énergétiques, j'en suis arrivée à une conviction profonde : prendre soin de notre corps physique est essentiel pour véritablement incarner, dans notre vie de tous les jours, la conscience et la sagesse auxquelles nous avons accès sur des plans plus subtils.

 

Et, paradoxalement peut-être, c'est en revenant dans mon corps — en apprenant à l'écouter, à ressentir ses messages et à respecter son intelligence — que j'ai fait certains des plus grands pas de mon propre cheminement intérieur.

 

C'est cette approche que je partage aujourd'hui : vous aider à mieux comprendre votre corps et vous donner des outils pour en prendre soin vous-même. Décompresser les tissus, favoriser une meilleure mobilité, soutenir la circulation, apaiser le système nerveux… non pas dans une quête de perfection, mais pour créer davantage d'espace, de fluidité et de liberté dans votre vie.

 

Parce que votre corps n'est pas quelque chose à dépasser.

Il est votre point d'ancrage, votre messager et le véhicule à travers lequel vous vivez, ressentez et incarnez pleinement qui vous êtes.

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Les diplômes :

 

Corps physique :

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Human Garage Fascial Maneuver Coach, en cours
Block Therapy Fascia Alignment Coach, en cours
Fascia Flossing Niveau 1, Août 2026
Block Therapy Instructor, Juillet 2025
Block Therapy Bodyworker, Juillet 2025
NeuPilates Enseignante de Pilates sur tapis, Mars 2025
Hypopressives Niveau 1 Septembre 2023

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Corps subtils:

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Spinal Energetics Niveau 1: Juillet 2024
Maître Lahochi 13e Octave: Avril 2024
Biofield Tuning Niveau 2: Avril 2024
Spinal Flow: Décembre 2023
Sound Healing practitioner Niveau 1 et 2 Septembre 2022